NUTRICOSMÉTICOS

Nutricosméticos são suplementos dietéticos com função cosmética que fornecem elementos essenciais para o desenvolvimento e saúde cutâneas.

Os nutricosméticos possuem ativos em sua formulação como ácidos graxos, aminoácidos, vitaminas e minerais que atuam de forma sinérgica ou isoladamente.

Alguns exemplos de nutricosméticos:

-Zinco: Cofator essencial para muitas enzimas, reduz sintomas de acne e está presente também no folículo capilar sendo por isso essencial para fortalecimento de cabelos.

-Vitamina E: Maior antioxidante lipossolúvel presente no corpo humano, sendo imunoestimulante e auxilia na síntese de colágeno.

-Vitamina B3: Antioxidante responsável também por aumento da síntese de colágeno.

-Vitamina C: Combate os radicais livres que causam envelhecimento precoce e é essencial para síntese de colágeno.

-Biotina: ou vitamina B 7 - É encontrada em maiores concentrações na pele, cabelo e unhas. Aumenta a força e tensão capilar.

-Coenzima Q 10: Antioxidante que é responsável pelo aumento da energia mitocondrial, aumenta também elasticidade da pele.

-Exynutriment: Molécula baseada em ácido ortosilicico que torna o silício mais biodisponivel. Estimula síntese de colágeno e elastina .

-Oli-Ola ( Extrato do fruto da oliva ):  Reduz a melanogênese.

São muitos os nutricosméticos existentes e com suas mais diversas funções ( crescimento capilar, fortalecimento de unhas, redução de flacidez, elasticidade da pele, redução de celulite etc ) . Estes  devem ser prescritos por profissional competente de acordo com a individualidade de cada paciente e de acordo com exames laboratoriais.

*Não existe receita de bolo, cada paciente é único e requer avaliação individual*

Mais alguns nutricosméticos importantes utilizados na minha prática clínica:

-FCC ( fosfolipideos de caviar ) , Bio Arct, Óleo de linhaça, Glycoxil, Ácido Hialurônico em pó, colágeno, queratina etc

Amanda L. Nogarolli de Carvalho

Nutricionista Clínica Funcional CRN 8: 4811

Membro da Academia Brasileira de Nutrição Funcional

Consultório: 3336-1205 / 99258-4197

PELE, NUTRIÇÃO 

BOM DIA QUERIDOS!

HOJE VOU FALAR UM POUCO SOBRE O MAIOR E  MAIS EXTENSO ÓRGÃO DO NOSSO CORPO: A PELE

VOCÊ SABIA QUE O ENVELHECIMENTO DA PELE É CAUSADO POR FATORES INTRÍNSECOS E EXTRÍNSECOS, E A ALIMENTAÇÃO INTERFERE DIRETAMENTE NESSE PROCESSO ? 

RESUMINDO: O QUE VOCÊ CONSOME PODE AGRAVAR E MUITO O ENVELHECIMENTO CUTÂNEO!

ESSE PROCESSO SE AGRAVA PRINCIPALMENTE QUANDO FALAMOS EM UMA DIETA DE ALTO ÍNDICE GLICÊMICO ( LIBERA MUITO AÇÚCAR NO SANGUE ) RICA EM FARINHAS, REFINADOS, AÇÚCARES – ISSO LEVA A GLICAÇÃO – RUPTURA DE PONTES DE COLÁGENO – ENVELHECIMENTO PRECOCE, ALÉM DISSO  UMA DIETA INFLAMATÓRIA – RICA EM TRIGO, LEITE/DERIVADOS, POBRE EM NUTRIENTES FUNDAMENTAIS PARA PELE LEVA AO ENVELHECIMENTO, RETENÇÃO HÍDRICA, AUMENTO DE LIPODISTROFIA GINÓIDE ( CELULITE ), FLACIDEZ ETC.

 

***OS ALIMENTOS, ALÉM DE SUAS QUALIDADES NUTRICIONAIS, REGULAM O ORGANISMO  COMO UM TODO E A PELE REFLETE ISSO ***

EXEMPLO DE NUTRIENTES FUNDAMENTAIS PARA PELE:

-COLÁGENO

-VITAMINA C

-ZINCO

-SILÍCIO

-MANGANÊS

-COBRE

-ÓLEO DE PRÍMULA- MELHORA FIRMEZA E HIDRATAÇÃO DA PELE

-ERVA MATE – EFEITO ANTIGLICANTE

-ÁCIDO ELÁGICO ( ROMÃ)

-CHÁ VERDE ( PODE PREVENIR A FOTOCARCINOGÊNESE )

-SALSINHA ( RICA EM SILÍCIO )

-BIO-ARCT – BIOMASSA MARINHA ( ANTI AGING ) -SUPLEMENTO

-FC ( FOSFOLIPIDEOS DE ORIGEM MARINHA ) – ANTI AGING -SUPLEMENTO

-GLYCOXIL - SUPLEMENTO

ETC

CELULITE

O QUE É ? ALTERAÇÃO ESTÉTICA  E FUNCIONAL , SENDO CLASSIFICADA EM GRAU I A IV.

FATORES AGRAVANTES: OBESIDADE, GORDURA LOCALIZADA, FLACIDEZ, ESTILO DE VIDA, USO DE MEDICAMENTOS.

NUTRIENTES INTERESSANTES PARA LIPODISTROFIA GINÓIDE ( CELULITE ):

 – CENTELLA ASIÁTICA, SILÍCIO, ÓLEO DE PRÍMULA, CASTANHA DA ÍNDIA, MIRTILO, CHÁ VERDE, CHORELLA, BORO, QUERCETINA, ÓLEO DE LINHAÇA ETC

RESUMINDO: UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E INDIVIDUALIZADA, ANTI INFLAMATÓRIA ALIADA A  UMA SUPLEMENTAÇÃO INDIVIDUALIZADA E ESPECÍFICA PODE AJUDAR MUITO NOS FATORES ESTÉTICOS RELACIONADOS A PELE ( CELULITE, FLACIDEZ, ENVELHECIMENTO PRECOCE ETC ).

IMPORTANTE RESSALTAR TAMBÉM QUE NÃO ADIANTA SUPLEMENTAR NUTRIENTES PARA PELE SE O PACIENTE TEM DISBIOSE, É PRECISO TRATAR ANTES A MICROBIOTA PARA QUE ELE POSSA ABSORVER OS NUTRIENTES. 

CONVERSE COM SEU NUTRICIONISTA E PEÇA MAIS INFORMAÇÕES ACERCA DESSE ASSUNTO

GRANDE ABRAÇO!

SAÚDE DA PELE

Boa Tarde Queridos!

Matéria que escrevi para o site da Apresentadora do SBT Eliana 

( Site Daqui - Dali ):

LINDA DE DENTRO PARA FORA

  

20 DE ABRIL DE 2015 - POR NIVIA DE SOUZA

Uma boa alimentação traz benefícios para a saúde e RESULTADOS QUE PODEM SER SENTIDOS À FLOR DA PELE, literalmente. Uma das causas do envelhecimento da pele é justamente a má-nutrição, baseada em uma dieta com alta liberação de açúcar e potencial inflamatório.

De acordo com AMANDA NOGAROLLI, nutricionista funcional, isso tudo pode modificar a estrutura física do tecido cutâneo, reduzindo a elasticidade e aparência da pele. “DIETAS COM ALTO ÍNDICE GLICÊMICO PROMOVEM DANOS IRREVERSÍVEIS ÀS PROTEÍNAS DA PELE(colágeno e elastina), causando envelhecimento precoce”, explica a profissional.

DOCES SÃO DELICIOSOS, MAS DIETAS RICAS EM AÇÚCAR PODEM PREJUDICAR A SUA PELE. FOTO: THINKSTOCK

A pele é o maior órgão do corpo humano. “Ela REFLETE O NOSSO INTERNO, ou seja, a qualidade de nossa alimentação”, afirma Amanda. Por isso, como muito alimentos auxiliam nesse processo de manutenção da pele, é possível aliar saúde à beleza. “Nunca é tarde para se iniciar bons hábitos alimentares”, recomenda Amanda.

Então, quais alimentos se deve adicionar à dieta para que a pele não envelheça de forma precoce?

– UVA: é rica em resveratrol, uma substância antioxidante e anti-inflamatória;

– MIRTILO, AMORA, MORANGO E FRAMBOESA: essas frutas são ricas em antocianinas, que é um poderoso antioxidante;

O CHÁ VERDE TEM PROPRIEDADES BENÉFICAS. FOTO: THINKSTOCK

– CHÁ VERDE: é rico em catequinas, que têm potencial anti-inflamatório;

– AVEIA: é rica em silício mineral, que auxilia na melhora da elasticidade da pele;

–ALIMENTOS INTEGRAIS, FOLHA VERDE-ESCURAS (RÚCULA, COUVE, ACELGA, ESCAROLA): estes são ricos em vitamina E, que é um poderoso antioxidante também;

– LARANJA, ACEROLA, KIWI, MORANGO E ABACAXI: conhecidos por serem ricos em vitamina C, que é fundamental para absorção e fixação do colágeno;

Segundo a nutricionista, as frituras, o açúcar, alimentos refinados (como pães, arroz branco e massas), bolachas recheadas, balas, doces em geral, alimentos industrializados cheios de conservante e os embutidos são alimentos que causam danos às células da pele.

Tags: alimentação, alimentos, beleza, pele, saúde

Sempre importante pensar na individualidade bioquímica , por isso é importante uma avaliação individualizada onde o profissional nutricionista possa esclarecer quais alimentos são mais importantes para àquele organismo e qual suplementação seria indicada ( Não falei aqui sobre suplementos, mas existem nutrientes específicos para melhorar a aparência da pele ).

Um Abraço

Amanda L. Nogarolli de Carvalho

Nutricionista Clínica Funcional CRN 8: 48 11