ÔMEGA-3 E GESTAÇÃO
O ômega
3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial( EPA E
DHA ) uma vez que é essencial para a manutenção e promoção da saúde.
O corpo humano não é capaz de produzir ômega 3, tendo que obtê-lo através da alimentação.
Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do ômega 3 para a saúde. Esses ácidos graxos possuem propriedades anti-inflamatórias e são essenciais para o desenvolvimento fetal apropriado e saudável. O DHA por exemplo é um componente-chave de todas as membranas celulares e é encontrada em abundância no cérebro e na retina.
O corpo humano não é capaz de produzir ômega 3, tendo que obtê-lo através da alimentação.
Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do ômega 3 para a saúde. Esses ácidos graxos possuem propriedades anti-inflamatórias e são essenciais para o desenvolvimento fetal apropriado e saudável. O DHA por exemplo é um componente-chave de todas as membranas celulares e é encontrada em abundância no cérebro e na retina.
Os ácidos graxos ômega- 3 ( EPA e DHA ) são
importantes em várias condições, dentre estas a gestação, esse período tão particular na vida da mulher.
Gestação
A suplementação de EPA e DHA durante a gravidez tem sido associado com vários benefícios para a criança . A placenta transfere nutrientes, incluindo DHA, a partir da mãe para o feto . A quantidade de ômega-3 - ácidos graxos - no feto está correlacionada com a quantidade ingerida pela mãe durante o período gestacional.
Vários estudos
confirmam o benefício da suplementação de ômega-3 durante a gravidez, em termos de desenvolvimento adequado do cérebro e da retina. Dos dois mais importantes ácidos graxos ômega-3 ( EPA e DHA ), o DHA é o mais importante para a função da membrana celular adequada e é essencial para o desenvolvimento do cérebro e da retina fetal.
Durante o terceiro trimestre da gestação grandes quantidades de DHA se acumulam no tecido fetal . As duas áreas fetais mais infiltradas incluem a retina e o cérebro, o que pode ser correlacionado com a melhora da visão e funcionamento do cérebro.
Durante o terceiro trimestre da gestação grandes quantidades de DHA se acumulam no tecido fetal . As duas áreas fetais mais infiltradas incluem a retina e o cérebro, o que pode ser correlacionado com a melhora da visão e funcionamento do cérebro.
Além disso estudos mostram que a suplementação durante a gravidez e durante a amamentação pode proteger os bebês contra alergias, isso se deve possivelmente pelo fato da suplementação com óleo de peixe estar associada com níveis diminuídos de células corporais associadas com inflamação e melhora da resposta imune.
Fontes:
SWANSON et al. Omega-3 Fatty Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life.
Link para acesso do artigo : http://advances.nutrition.org/content/3/1/1.long
