RECEITA DE OMELETE COM ATUM

 

 

 

 

 

 

INGREDIENTES:

 

 

2 OVOS

1 LATA DE ATUM

SALSINHA E CEBOLINHA A GOSTO

1 COLHER DE SOPA DE CEBOLA CORTADINHA

SAL A GOSTO

 

 

 

PREPARO:

 

Colocar os ovos um um prato e bater levemente, acrescentar o sal, cebola e misturar bem, em seguida colocar o atum e os temperos frescos.

 

Usar um fio de azeite para untar a frigideira, quando ela estiver bem quente colocar toda mistura, aguarde ficar firme e no ponto de um lado e virar para chegar no ponto do outro lado também. O ponto é quando estiver bem douradinho.

 

Bom Apetite!!

 

Uma receita prática, saborosa e ótima opção de pós treino

 

Amanda Nogarolli

Nutricionista Clínica Funcional

CRN 8: 4811