CUBOS DE COUVE

 

 

 O que vamos precisar: 

•1 liquidificador 
•2 forminhas de gelo (grandes)
•1 maço de couve
•400ml a 450ml de água

Como fazer:

•Higienize bem as folhas de couve
•Pique-as e adicione ao liquidificador
•Adicione a água e bata até virar um concentrado
•Adicione nas forminhas de gelo e leve a geladeira.

Como consumir:
 

Adicione os cubinhos em sucos, shakes e vitaminas.
A couve é uma hortaliça rica em minerais como cálcio, ferro, zinco e principalmente magnésio. Além disso, ela ainda contem uma substância (MSM) que desintoxica o fígado e possui propriedades cicatrizantes